Dames extérieures
« A pieds, à vélo, en forêt, en campagne, sous la pluie ou dans la neige... Rien ne nous fait peur. L'important étant de pratiquer notre sport dans la nature, en compagnie de personne motivées. Ouvert à tous et praticable toute l'année. »
 
Dames, hommes, seniors
« Pour libérer les tensions de la journée, nous paratiquons une gymnastique douce, gym de maintien ou ciblée pour le dos. Nous aimons aussi les jeux, les exercices de gym avec de petit engins, un peu de cardio et des mouvements de stretching en fin de leçon. La dernière heure
de gym est pour les hommes pour jouer au unihockey ou à d'autres jeux. »
 
Enfantines
« Tu as commencé l'école enfantine et tu as envie de jouer et bouger avec tes copains. Une manière ludique de découvrir les engins, la motricité et les mouvements en musique selon les principe J+S Sport. »
 
HIIT (High Intensity Interval Training)
« Rien de fantastique ni de compliqué sur le papier, simplement un entraînement de cardio ayant pour but de vous faire brûler des calories et de maintenir votre masse musculaire ; le tout grâce à une alternance d'efforts brefs à haute et faible intensité. »
 
Parents-enfants
« Pour l’envie de faire bouger ton corps, accompagné de ta maman ou de ton papa, tout en apprenant les 1ères notions de gymnastique. »
 
Pilates
« Le pilates est une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Elle se pratique au sol, sur un tapis, ou à l’aide d’appareils. On utilise également des « jouets proprioceptifs ». Ces objets (ballons, ressorts, élastiques) induisent des déséquilibres, ce qui incite le corps à faire appel à une série spécifique de muscles stabilisateurs. »
 
Polysport 1
« Pour tous les jeunes qui aiment jouer dans un esprit de camaraderie, bouger en musique, s’essayer aux différents engins de la salle de
gymnastique ou à l’athlétisme. »
 
Polysport 2
« Jeunesse et Sport "Sport des Jeunes" encourage la diversité des domaines spécifiques de la  gymnastique. Jeux, agrès, athlétisme, gymnastique & danse sont les discipline qui permettront à vos enfants de faire du sport de manière variée. »
Les Groupes
Enfantine, pilate, polysport 1 et 2, sont des groupes à inscription limitée
 
Enfantines, polysport 1 et 2, sont des groupes Jeunesse et Sport
L'inscription se fait directement auprès du/de la moniteur/monitrice du groupe lors de la 4ème leçon. Cette dernière vous donnera une feuille à remplir et à lui retourner.
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